56. PŁYWAK
**

1. Skoczył do wody z wysokości 0.5 m, wyszedł z wody na łódź lub tratwę, wyjął z wody przedmiot wielkości menażki z głębokości 2m.

2. Przepłynął 50 m stylem dowolnym, utrzymał się na wodzie przez piętnaście minut.

3. Przepłynął 20 m w ubraniu.

4. Uczestniczył w organizowaniu harcerskich zawodów pływackich, nauki pływania lub zorganizował dla młodszych (pod opieką instruktora) grę lub zabawę w płytkiej wodzie.

5. Posłużył się kamizelką i kołem ratunkowym.

57. PŁYWAK DOSKONAŁY
***

1. Przepłynął 500 m (dziewczęta), 750 m (chłopcy) w wodzie stojącej, lub 1000m (dziewczęta), 1500 m (chłopcy) z prądem co najmniej dwoma stylami.

2. Przepłynął pod wodą 15 m.

3. Przepłynął w ubraniu 50 m. rozebrał się w wodzie z ubrania (koszuli, spodni i butów).

4. Zademonstrował w wodzie sposób ratowania tonącego.

5. Nauczył pływać co najmniej dwie osoby.

58. NARCIARZ
**

A. Zjazdowy :

1. Wykonał zjazd na wprost i w skos, zmienił kierunek jazdy przestępowaniem z oporem, zatrzymywał się pługiem i skrętem stóp.

2. Podszedł stok zakosami i jodełką, wjechał wyciągiem.

3. Przeprowadził kilka ćwiczeń gimnastycznych zaprawy narciarskiej.

4. Konserwował sprzęt narciarski lub wykonywał rekwizyty do zawodów.

B. Biegowy :

1. Wykonał krok z odbicia, bezkrok, zwroty, krok w podejściu, zjazd.

2. W biegu płaskim na 1 km uzyskał czas 12 min (dziewczęta), 10 min (chłopcy).

3. Smarował narty odpowiednio do warunków śniegowych.

59. NARCIARZ DOSKONAŁY
***

1. Wykonał zjazd w różnych warunkach terenowych, trudniejsze ćwiczenie narciarskie (wiraże różną techniką, bieg, przejazd trasy slalomu itp.) albo przebiegł na nartach 20 km.

2. Zorganizował harcerskie zawody narciarskie (zjazdowe lub biegowe).

3. Zademonstrował sposób udzielania pierwszej pomocy poszkodowanemu w wypadku narciarskim.

4. Nauczył jeździć na nartach co najmniej 2 osoby.