lekkoatleta

        48. LEKKOATLETA
        **

        1. Uzyskał w zawodach wyniki :

          • bieg na 60 m - 9,7 sek.(dz.), 9,1 sek. (ch.),

          • skok w dal - 3,35 m (dz.), 4,10 m (ch.),

          • skok wzwyż - 1,10 m (dz.), 1,25 m (ch.),

          • rzut piłką palantową - 37 m (dz.), 54 m (ch.).

        2. Startował na bieżni w sztafecie 4x60 m lub w warunkach terenowych w sztafecie wahadłowej, która osiągnęła wynik 38 sek. (dz.), 36 sek. (ch.).

        3. Wykazał znajomość zasad i techniki różnych dyscyplin lekkoatletycznych - odczytywał czas na stoperze, mierzył długość skoku w dal, prowadził punktację zawodów, itp.

        4. Wykonał rekwizyty do zawodów (np. stojaki do skoku wzwyż, chorągiewki) lub przygotował teren (np. wyznaczył bieżnię, wykonał skocznię, itp.).

        pilkarz

        49. PIŁKARZ
        **

        1. Wykonał kilka ćwiczeń-podbijanie piłki prawą i lewą nogą przez 30 sek., prowadzenie piłki przy nodze po linii prostej i slalomem po odcinku 30 m, podbijanie piłki głową przez 10 sek., wykonanie rzutu karnego, przyjęcie i zastopowanie piłki.

        2. Rozegrał dwa mecze w piłkę nożną grając na dwóch różnych pozycjach i wykazując znajomość zasad i techniki gry.

        3. Zorganizował dla młodszych pięć zabaw lub ćwiczeń z piłką.

        4. Konserwował piłkę.

        kolarz

        50. KOLARZ
        **

        1. Wykonał kilka ćwiczeń - jazdę na rowerze bez trzymania kierownicy, slalom kolarski na odcinku 300 m., podnoszenie przedmiotów w czasie jazdy na rowerze, pokonywanie przeszkód terenowych rowerem.

        2. Odbył trzy wycieczki kolarskie przebywając 75 km.

        3. Zorganizował dla młodszych zabawy z rowerem lub naukę jazdy.

        4. Zamocował bagaż na rowerze, wykonał proste naprawy (założenie łańcucha, wymianę dętki, smarowanie łożysk, itp.).

        lyzwiarz

        51. ŁYŻWIARZ
        **

        1. Wykonał kilka ćwiczeń - jazdę na łyżwach przodem i tyłem, przekładankę, przeskoczenie małej przeszkody, zatrzymanie na sygnał, łuki w przód i w tył, prawą i lewą nogą, na zewnątrz i wewnątrz, jazdę slalomową.

        2. Przebiegł na łyżwach na czas 200m (dziewczęta) lub 300m (chłopcy).

        3. Uczestniczył w organizowaniu harcerskich zawodów łyżwiarskich lub przygotował z zastępem lodowisko.

        4. Konserwował łyżwy i buty.




        poprzednia powrot nastepna